MON PARCOURS : de la physique à la psychothérapie
Depuis toujours, j’aime comprendre et me relier à ce qui m’entoure, les gens, la vie, l’univers… Attiré par les sciences, j’ai fait des études d’ingénieur en physique puis un doctorat en physique appliquée. Travailler dans le milieu de la recherche scientifique m’a nourri pendant un temps.
Cependant j’ai graduellement senti monter en moi une sorte de malaise. Comme si une partie de moi était en décalage avec ce domaine. Je voyais de nombreuses relations épanouies autours de moi, mais également de nombreux exemples de souffrances m’apparaissant comme inutiles. J’aspirais à contribuer à un monde meilleur d’une manière plus directe et à aider les gens à avoir des vies plus satisfaisantes.
Suite à une profonde introspection, j’ai décidé de me former à la psychothérapie. A l’Approche PEARL, une formation très en adéquation avec mes valeurs, j’ai pu recevoir de solides bases théoriques et pratiques de la relation à l’autre et de différentes approches de la psychothérapie. Une thérapie personnelle prolongée m’a permis de travailler sur moi et mes zones d’ombre. J’ai également été inspiré par la vision saine et libératrice de l’être humain qu’ont mes formateurs.
Certifié en 2018, je pratique depuis la psychothérapie existentielle et humaniste. Soutenir et accompagner des personnes en situations difficiles est une grande source de sens dans ma vie. J’ai également décidé de continuer à exercer à temps partiel dans mon domaine initial, et ai donc actuellement deux métiers en parallèle, ingénieur et psychopraticien.
MES VALEURS : ce qui m’anime
Plusieurs valeurs, centrales pour moi, me poussent à vouloir vous rencontrer, vous aider à vous épanouir, et m’incitent à donner le meilleur de moi-même dans cette rencontre.
Le plus important pour moi est de contribuer à créer un monde où règne l’HARMONIE à l’intérieur des personnes et des communautés, et entre elles. Pour moi, harmonie ne signifie pas abolir les conflits ou les différences, mais plutôt surmonter ses peurs, vivre avec les différences et être même capable de les célébrer. Il s’agit de savoir défendre ses intérêts tout en voyant et respectant l’autre en tant qu’être humain et compagnon de voyage. Il s’agit d’écouter, accepter, prendre soin et aimer, à la fois soi-même et l’autre. Il s’agit de développer et utiliser sa créativité pour construire, réparer et embellir, et aider les autres à faire de même.
Somme toute, il s’agit de relier plutôt que de diviser : se relier avec le monde, soi-même et les autres. C’est de plus en plus difficile mais important dans notre monde toujours plus complexe et interconnecté.
Pour favoriser cette harmonie, mon rôle est de vous aider à vous connecter à toutes les parties de vous-même et de votre vie. Je m’efforce de le faire en suivant les valeurs suivantes :
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la bienveillance et l’empathie, pour TOUTES les parties de vous-même, y compris celles qui sont habituellement moins confortables, conscientes ou aimées ; je peux partager des idées, avis ou ressentis, mais je n’impose aucune croyance ou expérience ;
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l’aide et l’autonomie : j’emploie mes compétences pour vous soutenir et vous encourager à évoluer, tout en respectant votre rythme et votre liberté ;
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la transparence : je suis explicite sur la manière de mener la thérapie et nos rôles respectifs ; si des points ne sont pas clairs, nous en discutons ;
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la confiance : je m’engage à être intègre et respectueux, et je m’abstiens d’exercer toute forme de pouvoir ou de pression ; je peux éventuellement vous orienter vers d’autres méthodes ou praticiens si j’observe que j’atteins les limites de mon domaine de compétence ; je respecte le secret professionnel et suis engagé dans un processus de supervision par un tiers qualifié.
MA VISION : de l'humain et de la psychothérapie
Je crois que nous-autres êtres humains sommes fondamentalement capables de diriger notre vie d’une manière qui fait du bien à nous et notre environnement. Cependant, les circonstances peuvent rendre le projet ardu ! Tous, nous arrivons au monde et nous construisons dans un contexte sur lequel nous n’avons qu’une prise limitée, et vous vivons des événements parfois très difficiles. En y réagissant et en grandissant, notre personnalité devient souvent un peu comme un iceberg :
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relativement rigide : pas forcément dans le sens de « psychorigide », c’est plutôt que nous avons des croyances (sur nous-même et les autres) et des habitudes difficiles à changer (y compris parfois à cause de divers traumatismes),
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en grande partie invisible : nous avons des réactions automatiques et parfois aucune idée de ce qui nous anime.
Dans certains cas, notre personnalité est suffisamment adaptée à ce que la vie nous présente, ou suffisamment adaptable. Mais parfois, le flux de la vie appuie à un endroit qui fait mal. Quelque chose fini par exploser, ou un mal chronique (psychique ou plus) fini par prendre trop de place.
En dépit de cela, je crois que nous conservons la liberté et la responsabilité de choisir, non nos déterminismes, mais comment y répondre. Je crois que, fondamentalement, nous sommes investis du potentiel et de la responsabilité de produire quelque chose de magnifique avec notre vie. Cela ne veut pas dire avoir une vie parfaite ou exempte de difficultés. Il s’agit plutôt de sublimer les situations difficiles, de trouver du sens dans sa vie et ses relations, et de contribuer à édifier un monde meilleur.
« L’important ce n’est pas ce qu’on a fait de nous, mais ce que nous-mêmes nous faisons de ce qu’on a fait de nous. » – Jean-Paul Sartre
Transcender les situations difficiles semble parfois au-delà de nos forces, ou au-delà de notre responsabilité. Pour moi, la finalité de la psychothérapie, c’est donc expérimenter une autre manière de voir et de vivre sa vie. Une autre manière d’être à l’autre, puis à soi, puis au monde. Une psychothérapie est un voyage intérieur accompagné, qui souvent part d’une zone de souffrance, et souvent arrive à une zone de mieux-être.
Ce voyage mène à la découverte de zones inconnues (ou évitées) à l’intérieur de soi, et permet d’intégrer ces zones dans le paysage de notre vie. Nous découvrons de nouvelles options, et pouvons mettre en place des relations et choix de vie différents, mûris et informés. Une psychothérapie est un investissement sur soi, et également un investissement dans le monde. C’est cheminer vers une meilleure version de soi-même.